Vücuddan vücuda değişir bazı vücudlar günde 5 lt su ihtiyacı duyarken bazı vücudlar sadece bir bardak ihtiyaç duyar mesela ben günde sadece bir bardak suya ihtiyaç duyuyorum su içerken vücud zorlanmamalıdır çünkü böbrekler zarar görebilir ama yaz ayında fazladan su ihtiyacı gerekir ozaman 5 litre suyu içmek belki faydalı olabilir
Bence o kadarı sağlığı bozar
2 litre falan içebilirisin bence ama 5 litre çok fazla
1 saatte 4 litre su içen kadının öldüğünü haberini okumuştum. Sanırım beyin hücreleri suyu iyi genleşme yaşıyordu.
Bi insana 5 litre fazla gelebilir. Her insanın bünyesi ve aldığı ihtiyaçlar farklı olsada 2 3 litre en ideali. Su içmenin vücuda yararları çok fazla. Vücuttaki ödemi ve toksinleri su içerek atabiliriz. Ve kilo vermede de en iyi yağı yakan bol su içmek.
Yani içilebilir ama fazla gelebilir. Çünkü günde 5 litre su içildiğinde , çok sık idrara çıkarsınız. Bence günde 3 litre idealdir. Normal bir insan için bu değerler. Ben spor yaptığım için , toz kullanıyorum ve buna bağlı olarak da 1 litre daha koyuyorum üstüne. Çünkü böbreklere yük binmemesini sağlamış oluyorum.
Bence herşeyin fazlası zarar 2 3 litre yeterli günlük için
Günde 5 litre su içmek iyi değildir.Her şeyin fazlası zarar.5 litre su içerek böbreklerinize zarar verebilirsiniz.Günde 2 yada 2.5 litre iyidir.
Aşırı miktarda su içmek, zehirlenmeye sebep olabilir, dikkat edilmelidir.
5 litre çok fazla midenize böbreklere iyi gelmez sık sık idar için lavaboya gidersiniz zaten herşeyin fazlası zararlidir. Bence günde 2 2,5 en ideali hane spor filan yapıyorsunuz metabolizmaniz hızlı desek en fazl 3 veya 3,5 iyi daha fazlası böbreklerin zarar görmesine sebep olur.
Emziren anneler günde 3.2litre 1-3yas arası 1litre 4-13arasi 2.2litre içilmesi daha iyidir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.