Aslında . Günde en az 5 saat Uyku diye biliyorum.
alışırsan yeter
yetişkin bir insanın günde 8 saat uyuması gerekir yani günde 4 saat uyku insana yetmez hayır hastalığa yol açabilir
Yetişkin bir insan olacak yaşta olsan da 4 saat uyku yetmez. Uyku insanın enerjisini arttıran zindeliğini yükselten bir yenilenmedir. Günde asgari uyku saati 5 saattir. Daha azını tavsiye etmiyorum. Gece 11 den 2 ye kadar uyuyup kalk ve 10 la 11 arasında 1 saat uyu sana yetecektir 4 saat uyku.
Bana yetmez. Standart 7saattir bilimsel olarak ama memlekette zombi çok:)
Normalde yetişkin bir insanın 6-7 saat uyuması vücudunun dinlenmesi için yeterli ama çok mecburi durumlarda verimli bir şekilde 4 saat uyumak da yeterli olur.
BENCE YETERLI DEĞIL.
8 SAAT UYKUDAN BAŞKASI KESMİYOR.
Bence yetmez kesinlikle. Ama yettiğini iddia edenler eminim çıkacaktır. Bana kesinlikle yetmez, ben 10 saat bile uyusam yataktan çıkamıyorum. Aşırı seviyorum uykuyu, bana en az 10 saat lazım.
sağlıklı olan günde en az altı saat uyumak o yüzden sanmıyorum yeterli geleceğini
Kesinlikle yetmez. Bir insanın her gün rahat bir şekilde 8 saat boyunca uyuması gerekmektedir. 4 saatlik uyku ile insan sağlığı zarar görür.
Aslında bilimsel olarak vücudumuzun 1 saatlik uyku beynimizin verileri toparlaması ve dinlenmesi için yeterli.
Durust olmak gerekirse ben gece saat 4 de yatiyorum 9 gibi kalkiyorum bana yetiyor ama durust olmak gerekmesse yetmiyo tabi :D
Valla bana yetiyor ama kesinlikle sağlıklı bir durum değil...
ne yetmesi delirdinmi ben 12 saat uyuyorum kalkamıyorum
4 saat uyku sağlıklı bir birey için yeterli değildir. Ortalama 7 veya 8 saat mutlaka uyunmalıdır. Bu hem vücuda faydalıdır hem de cilde. Yorgun olan vücut dinlenir ve 4 saatlik uyku yeterli gelmez
Bu şudur bir birey cocukluktan büyünceye kadar gerekli uykularını azaltarak almışsa o senelerce dayanabilir
Günde 4 saat uyku insana yeter belki bilirsiniz birçok ünlü bilim insanı az uyurdu bu vücudun dinc olmasını ve gün icerisinde daha fazla vakitlerinin olmasını sağlıyor
4 saat uyku bir insan için yeterlidir.Geri kalan keyif uykusudur.
4 saat yetişkin bir insan için yeterli bir süre değil. Bunun iki katı olması yani 8 saat uyumuş olması gerekiyor vücudunun tam olarak dinlenmiş olması için.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.