Limonla ilgili bir tarif vardı kaynatıp bir şeyler yapıyorlardı asitli olmasından dolayı etkili diye duymuştum ona bir bakın isterseniz.
Ekmeği keseceksin bol bol yürüyeceksin bu iki yöntem çok etkili
Bol bol spor yapıp yüksek oranda kalori alımından uzak durmalısınız üstelik protein oranı yüksek seylerle beslenerek spor yaparsanız yağı kasa çevirme oraniniz yüksektir
Mekik çekmek eritir diye biliyorum
Sweatcoins diye uygulama var kardeşim bu uygulama sayesinde yürüyerek para kazanabilirsin istersen google play storeye ya da app store ye hangisini kullaniorsan indirebilirsin ordan konumu etkin hale getirirsen aktif hale gelir uygulama senin için güzel bir uygulama hem Zayıflarsın hem de para kazanirsin :)
mekik çekerek karın kaslarını kuvvetlendirip sarkık durmasını engelleyebilirsin
Ama vücutta bölgesel zayıflama ve yağ yakma yoktur.
En güzel kulaklığı takıp en az 1 saat olacak şekilde yürümek vücutta yağ yakını sağlar birde L.carnitin kullanırsan yağ yakımı daha da artar.
Göbek ve bel bölgesi en son eriyen yerlerdir.
Sabahlari ac karnina maydanoz limon karsiminin suyunu her sabah iciyorsun gune elmayla baslaman gerek aclik hissini ortadan kaldirir ve susuzlugunu alir ogun atlamana gerek yok saglikli gida tukettigin surece bir sorun olmaz sadece gobek eritmek ve fit olabilmek icin sabahlari baslangicin bu olsun ve sporu egzersizi eksik etme eriyen yaglarin yeri sekilsiz sarkik gibi kalmasin diye saygilar sevgiler :)
Diet yapmadan ne kadar mekik çeksende ne kadar spor yapsanda faydasız.. Öncelikle diet yapman lazım. Yediğine dikkat edilmeli. Sabahları aç karnına limonlu su baya etkili ben kendim diet yaparken baya etkisini gördüm. Diet yaptığını farz ediyorum.. gerisi rutin egzersizler. mekik baya faydalı, prank aynı şekilde, yürüyüş yapıp egzersiz yaparsan rahatlıla eritirsin.
Form çaylarına sakın güvenme devamlı spor yap ekmek yemeyi de bırak fit olursun.
Kardiyo yapman lazim koşu bandında yürümek olur, bisiklet olur,yüzme olur, tabi bunları yapmak yetmiyor sağlıklı beslenmekte önemli.
İlk önce (su) yemek yemeye başlamadan yarım bardak su yemek bittikten sonra yarım bardak veya bir bardak su emin olun farkına varacaksın :)
ketojenik beslenip kardiyo yaparsan çok güzel bir şekilde kas kaybı yaşamadan yağlarını eritirsin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.