diyetisyene gidebilirsin yada spor yapabilisin
Güzel bir diyet programı hazırlayarak ve uyarak ayni zamanda protein ve karbonhidrat oranı yüksek besinlerden uzak durarak düzenli bir şekilde spor yaparsanız büyük ölçüde göbeğinizi bir iki ayda eritebilirsiniz.
Bence bol bol spor yap su iç yemekten kıs
Eğer imkanın varsa spor salonuna yazılıp özverili bir şekilde devamlı gidersen ve tabiki yediklerine dikkat ederek üç ay gibi bir sürede bu sorununu çözebilirsin. Fakat spor salonuna gitme gibi bir imkan yoksa internette çok yararlı spor videoları var onları haftalık program yaparak düzenli şekilde izleyerek yaparsanda aynı yararı göreceğini düşünüyorum.
Bol su iç ve eğer boş vaktin varsa ve evde güzel bir alanın varsa kesinlikle günde 1 saat zumba yapmanı öneririm sana. Bir de gece uyumadan önce bir kap yoğurdun içine bolca acı biber at ve onu ye sonra yat. Göbek yağlarını azaltıyor cidden.
Askere git, TSK garanti zayıflama yöntemi sunuyor. Ben askere gitmeden önce 90 kiloydum askerden 67 kilo geri geldim. Askere gitmeden önce gitmediğim diyetisyen, yapmadığım diyet denemediğim zayıflama yöntemi kalmadı ama sonuç hep hüsran ile sonuçlandı. Fakat askere gittiğimde hızla kilo verdim şimdi filinta gibiyim, teşekkürler TSK!
Bu arada bu garanti zayıflama yöntemini hiç kimse sana burada yazmaz. Eğer kendini avutmak istiyorsan diğer önerileri deneyebilirsin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.