Bunun için yaşında önemli. Ergenlik çağını geçtiysen eğer boşver boşa uğraşma
Goggle play de biy uzatma aktiviteleri var.
Ama bildigim bir tane var oda bir yerde asılı kalmak. Uzattığı söyleniyor.
Elinden geldikce zipla sansin varsa belki uzar .
Yüzmek ve basketbola gitmek gerçekten işe yarıyor
benim bildiğim çubukta asılı durma,kuru zeminde yüzme tabiki biraz saçma gelebilir ama boy uzamasında çok etkisi oluyormuş sonra kobra tipi esneme diye birşey var kısacası bence boyumuzun uzaması için sağlıklı beslenmek,spor yapmak,vücudumuza bakmak,düzenli uyumak, ve kötü alışkanlıklarımızın olmaması lazım sigara alkol bunların olmaması lazım diye düşünüyorum benim bildiğim boy uzaması için etkili olanlar bunlar
Bol bol basket oyna,yüzmeye git
Düzenli aralıklarla belirli miktarda zıplamak ama çok aşırıya kaçamamak lazım. Zumba tarzı aktiviteler uzatabilir. Tabi uzama yaşını gecmediysek 20-21 den sonra zor. Ancak 3 cm civarı o da omurgadaki esnemeden dolayı oluşan bir uzunluk.
Zıplama hareketlerini içeren spor dalları veya direkt zıplama
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.