Bir diyette en çok 9 kilogram kaybettim. Herkesin bir diyetisyene gözükmesini tavsiye ederim. Her insanın farklı farklı bedeni ve farklı değerleri var. Bunun için Benim yaptığım diyet ile sizin yaptığınız diyet farklı sonuçlar gösterebilir. Dediğim gibi eğer kilo vermek gibi bir fikriniz var ise mutlaka diyetisyene gözükmelisiniz.
Ben yıllardır çeşitli diyetleri yaptım .Sağlıklı ve spor vyaparsk yaşamak yerine homini gırtlak yemeyi ve sonraları diyetisyen kapılarında beklemeyi tercih ettim.Bir yaptığım diyette onsekiz kilo verdim .
Valla 5 kilo oda oruçta
8 kilo verdim ama diyetle degil saglikli yasamayi benimseyerek bilincli yedim yediklerimi bilincli yaktim ama nedense artik yapamiyorum oyle yasayabilmek icin guclu bir irade sart.
Her diyet yapmaya kalktığımda kilo alırım çünkü vücut kendini şartlıyor ve sindirimini yavaşlatıyor sağlıklı yiyecekler yiyerek bunları hayatınızda alışkanlık haline getirirseniz hem fazla kilolarınızdan kurtulur hemde sabit kiloda kalırsınız
Ben on kilo verdim soda limon yoğurt karıştırdım sabah akşam içtim bol bol merdiven indim çıktım yürüyüş yaptım yediklerime dikkat ettim asitli içecekleri Abur cuburu kestim isteyince verilebileceğini anladım
En çok 18 kilo verdim verdiğim kilonun sadece 2 kilosunu geri aldım son zamanlarda bişey yemeye fırsatım olmadığı için sağlıksız bi zayıflama olduğu için oç2 kilosunu geri aldım. Seneler geçti hâlâ aynı kilodayım tabi bi 5 kilom daha var vermem gereken ama bi türlü diyet moduna giremiyorum günlük detokslarla kilomu korumaya devam ediyorum.
5 kilo verdim 2 katını aldım
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.