Sağlımızın 1. kuralı düzenli uykudur. Uyku sadece bir mola düşünülmemesi vücudun kendini iyileştirdiği uyanıklık döneminde ortaya çıkan problemleri tedavi ettiği yara berelerini sarıp sarmaladığı bir tedavi süreci veya iç olarak kabul edilmesi gereken bir zaman dilimidir. İşte araştırmalara göre bakılırsa düzenli uyku uyumak insanı hem rahatlatır hem de güzelleştirir.
Güzellikten emin değilim ancak sinirlere etkisi olduğunu biliyorum çünkü bir gün atıyorum 8 saat uyur başka günler 3-4-5 saat böyle değişiyorsa sıkıntılı. Ben çok az uyuduğum günlerde aşşşırı gergin stresli ve sinirli oluyorum . Uykusuzluk çok sıkıntı yaratıyor bende. Düzenli olması daha iyidir en azından biyolojik saat de şaşırmaz diye düşünüyorum.
Bir kere en başta düzensiz uyku göz altı morluklarına neden oluyor daha saymakla bitmeyecek problemler yaratıyor bunları bilmeme rağmen düzenli değil
Evet vardır göz altı morlukları ve şislikleri ile ilgilidir onun haricinde hormon dengesi ile de ilgilidir bu nedenle saat 11 uyumamız gerektigi öneriliyor
Geçen gün bir arkadaşıma son zamanlarda çok güzelleştiğini söyledim. hakikaten de öyle görünüyordu. Açıklaması çok iyidi. Bebeği biraz büyüdüğü için geceleri uyuyormuş ve kendisi de yeterli uyku uyuyabildiğinden bu değişimin olduğunu söyledi. Sanırım bu durum açıklıyor uyku ve güzellik ilişkisini.
Valla uyku iyi birşey ama bir de uyuyamamak var
Düzenli uyku alan insanlar kendilerini daha sağlıklı ve dinç hissederler bu yüzden gözaltı torbaları şişmez ve yüzlerinde kötü görüntü olmaz yani uyumak güzelleştirir dinlendirir sizi yüz ifadeniz kaymamış olur uykunuzu alamadığınız zaman yüzünüz bitkin görünür.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.