Diyet yapmadan zayıflaman mümkün değildir. Çünkü zayıflamak istiyorsan, kilo verici şeylerden uzak durman ve vücudunun yağ yakmasını sağlayan sporları yapman gereklidir.
Maalesef diyet yapmadan kilo vermeniz imkansız gibi bişey sadece bu kiloları spor yaparak kasa çevirebirsiniz buda güzel durmaz bunun için küçükte olsa bur diyet programı hazırlayarak gerekir diye düşünüyorum.
Diyet yapmadan zayıflamanın pek mümkün olacağını sanmamakla beraber spor yapmanızı şiddetle tavsiye ederim
Diyet yapmadan zayıflanır .
Ancak aşırı sağlıksız bir şekilde kilo vermiş olursunuz rahatsızlanabilirsiniz bu yüzden.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız düzenli bir beslenmenizin olması şarttır öncelikle.
Günde 2 öğün yiyipte zayıflayabilirsiniz ama bu yanlış olur .
Mesela 4-5 öğün yapın kendinize her öğünde çok çeşit yiyin ancak azar azar yiyin. Kendinize sınır koymak zorundasınız . Beyaz ekmek yemeyin mesela kahvaltıda 2 ufak dilim kepek , buğday , çavdar ekmeği tüketin. Eğer spor yapıyorsanız çok rahat bir şekilde programla zayıflarsınız zaten. Yardımcı olabildiysem ne mutlu
Günde 3litre su içerek yürüyüş yaparak az yiyerek zayıflana bilinir bence.abur cuburdan uzak durarak yağlı şekerli tuzlu şeylerden uzak durarak kilo verilebilir en basitti 3beyazdan kaçınılacak.ekmeği az yiyerek zeytinyağlı yemekler tercih edilerek zayıflanabilinir.7yemek kaşığını geçmeyecek yemekler.yoğurt tok tutar her öğünde yoğurt yenebilir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.