Diyet yapmadan zayıflanır .
Ancak aşırı sağlıksız bir şekilde kilo vermiş olursunuz rahatsızlanabilirsiniz bu yüzden.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız düzenli bir beslenmenizin olması şarttır öncelikle.
Günde 2 öğün yiyipte zayıflayabilirsiniz ama bu yanlış olur .
Mesela 4-5 öğün yapın kendinize her öğünde çok çeşit yiyin ancak azar azar yiyin. Kendinize sınır koymak zorundasınız . Beyaz ekmek yemeyin mesela kahvaltıda 2 ufak dilim kepek , buğday , çavdar ekmeği tüketin. Eğer spor yapıyorsanız çok rahat bir şekilde programla zayıflarsınız zaten. Yardımcı olabildiysem ne mutlu
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.