Arkadaşlar yemek yiyerek zayıflama diyeti biliyorum çok ilginç ama etrafımdan çok gözlemledim gerçekten işe yarıyor sürekli istediğini yiyorsun ama kilo veriyorsun diyetin adı dukan diyeti araştırıp deneyebilirsiniz
En iyisi beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve bunu ömür boyu uygulanacak hale sokaktır. Mesela asitli içecekler ve paketlenmiş gıdalardan vazgeçmekle işe başlanabilir. Çok su içme alışkanlığı kazanılabilir. Şekerden tamamen vazgeçilemiyorsa bile sütlü tatlılar yönelmek mümkündür. Sadece bu değişiklikler bile senede birkaç kilo verdirir. Hem de kalıcı olarak kilo verilmiş olunur
Detox suları yağ yakımına yardımcı olduğu için hem sağlıklı hem de zayıf fit bir görünüme kavuşmanızı sağlar tabi sporla desteklemeniz gerekecektir sarkmalar olmaması için
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.