En iyisi beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve bunu ömür boyu uygulanacak hale sokaktır. Mesela asitli içecekler ve paketlenmiş gıdalardan vazgeçmekle işe başlanabilir. Çok su içme alışkanlığı kazanılabilir. Şekerden tamamen vazgeçilemiyorsa bile sütlü tatlılar yönelmek mümkündür. Sadece bu değişiklikler bile senede birkaç kilo verdirir. Hem de kalıcı olarak kilo verilmiş olunur
20 AP.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.