saçlar dökülür. tırnakar kırılır.bunlari biliyom.
tırnaklar kırılır sadece bunu biliyorum kb
Saç dökülmesi
Halsizlik çabuk yorulma bende bunları biliyorum
Kansızlık ve halsizlik
D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitzm hastalığı meydana gelir. Ayrıca yetişkinlerde osteomalozi hastalığı da görülebilir.
D vitamini eksikliği: kaslarda güçsüzlük, vücut ağrıları, sık düşme ve kramplar görülebilir. D vitamini kemikleri güçlendirdiği için vücut sağlığı için çok önemli bir vitamindir. D vitamini eksikliği, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kemik erimesi, kalp hastalıkları, romatizmal hastalıklar ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi bir çok hastalığa neden olabilir. D vitamininin %90'nını güneş ışığından karşıladığımız için kapalı alanlarda fazla kalmakta bu tür hastalıklara neden olmaktadır.
Kansızlık, halsizlik, iştahsızlık filan bir sürü göstergesi var ama D vitami eksik ise ne yapacaz, hangi gıdaları tüketeceğiz, hangi gıdalar D vitamini açısından zengin konularını da öğreniriz. Fakat, D vitamininin emilimini azaltacak gıdakar neler, hangi gıdalar beraber tüketilirse D vitamini emilimini azaltır ya da güçleştirir bunları da öğrenmek dikkat etmek icap eder. Meseka et yemeğinin yanında ayran veya yoğurt tüketilmemeli ki D vitamini emilimini sağlıklı yapabilelim. Et yemeğinin yanına güzel bir salata yiyebilirsiniz, şalgam içebilirsiniz. Yemeklerden hemen sonra çay içmeyiniz, 2 saat sonra, yani yemek mideden bağırsaklara geçtikten çok çok sonra içmeliyizki D vitaminlerinden faydalanalım. Bunlar bir yana ya güneş? Güneşe çıkmalıyız, güneş yüzüni gösterdiği an elimizi kolumuzu 5 dakika bile olsa vücudumuzu ona göstermeliyiz. Eczanelerde de D vitamini eksikliğini karlılayacak ilaçlar var, vitaminler var, doktır tavsiyesi ile alınmalıdır. Çünkü fazla alınam D vitamini zehirleyebilir Allah korusun.
De vitamini her koşulda dışardan alınması gereken bir vitamindir vücuttaki vitamini üretemezDemekki sağlığında ruh sağlığına kadar vücut için önemli bir vitamindir. Vitamininin eksikliğinde kemiklerde Erim’e depresyon başta terleme halsizlik gibi rahatsızlıklar meydana gelir.
Ne desem yalan olur benimde d vitaminim eksik
Besin eksik liginden kaynaklı bolca tuketilmesi gereken ler peynir süt yoğurt et olarak ton balığı
D vitamini güneşte bulunmaktadır. Güneş görmeyen cilt zamanla D vitamini eksikliğine yol açmaktadır. Günde, öğlen saatlerinde alınacak 20 dakika güneş, D vitamini eksikliğinin önüne geçmektedir.
kemigin ana yapısı olan kalsuyumunemilebilmesi için d vitaminine ihtiyaç duyar
Kemiklerde erime terleme halsizlik
Kemik ermesi olur.
Kardeşimde d vitamini eksikliği vardı halsizlik ve vücut ağrısıyla kendini belli ediyormuş devit 3 kullandı şimdi geçti.
Hamilelikte, güneşi hiç görmeyen kişilerde, menepoz durumunda olanlarda, ciddi stres altında bulunanlardan, aşırı kilolu kişilerde (Obezlerde), ciddi hastalıkları olanlarda ve triod rahatsızlığı olanlarda D vitamini eksikliği görülür.
bilmem nerden görülür bence sende çnkü torpak ymemişsin ben yedim neden çnkü zekiyim ama sen de zekisintoprak te o yüzden bebeğim asdqsdqdsa qasdhqsodh qsd qouısdnq sdqsd qasdq sdqsd qos doqnsd qoskdn oqıwdhnoıqn oqınısond oqsındoqısndo ıqnsdıono qısnd oıqsn oıqnsoın oıqsnoınoınıqn osıqnoı qnsodınqoı snınoqıwhroıthtuy y yy qsd yy yqısudyıuy ıyıouyıuyıuyı uyıuy ıuy ıuy uıy ıuy uıy ıuy uıy ıuy ıuyıuy ıuy ıuy ıuy ıuy ıu yıu yıu yıuy ıuy ıu yıu yıuuyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı uıy ıuyıuy ıuyı uyı uyı uyı uyıu yıu
yy
Yy
yy
y
y
y
y
ydfgsdf
sdfs
dfsd
f
wd
fs
ef
wd
fw
d
f
e
sd
f
e
sd
f
es
d
f
e
sdf
e
s
df
s
de
f
wd
fs
d
f
e
s
df
e
w
f
sddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
sdfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
D vitamini güneş görmeyen insanlarda çok görülür.Güneş ışığına arada bir de olsa maruz kalmak gerekiyor.Beyaz tenlilerde,kapalı ortamda bulunan insanlar da sıkça görülür.Eksikliği gribe kadar giden yorgunluk gibi belirtileri de olan sonuçlar yaratır.10 dan düşük olması tehlikelidir.Damla yada şırınga verirler.Ekmeğe yada yoğurda karıştırıp yeniliniyor.Herhangi bir yağla karıştırınca da daha iyi çözünüyor.
Ben şu an acısını çekiyorum güneş ısısına alışmış vücutlar belli bir süre güneş görmediklerinde yani d vitaminini eksiklikleri daha fazla olur bununla birlikte kemik ağrıları ile karşılaşabilir
d vitamini az olan kişilerde gözükür
En çok güneşi göremeyen ve güneş ışınlarına görünemeyen çoğu kişide görülür. Atasözümüzün dediği gibi " güneş girmeyen eve doktor girer " dedikleride D vitamini eksikliğinde hastalanacağımızı uyarmışlardır büyüklerimiz.
Güneşten az faydalananlarda
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.