Günlük d vitamini eksikliğimiz 1000 ünitedir . Bahar ve yaz aylarında sabah ve akşam güneşin kızgın olmadığı saatlerde en az 20 dk kollar bacaklar ve yüzü güneşlendirmek gerekir . Ayrıca d vitamini süt , ayran , kefir , peynir , ton balığı , istiridye , somon , uskumru , yumurta sarısı , karaciğer , tatlı patates , balık yağı, mantar , patates gibi besinlerdede bulunmaktadır .
Doktor eğer d vitamini eksikliği saptamışsa size bu eksikliği gidermek için damla verecektir.Ayrıca hamileler de daha çok kullanılır bu damlalar.
D vıtamını eksıklıgıne hızlı bır sekılde etkı edecek bır yıyecek var ise bu yıyecek kesınlıkle oalamut balıgıdır palamut balıgının ıcerdıgı D vıtamını dıger butun sebze ve meyvelerden daha fazla oldugu kesındır.
Guneste dolasmak ve ispanak turu sebzeler yemek d vitamini acisindan vucudumuza katki saglamaktadir.
D vitamini alarak
Bende merak ediyorum
Herşeyimiz eksik bir D vitamini kalmıştı eksik olmayan ilaćlar igneler var onları kullan bol bol ıspanak ye sıpaya git
D vitamini olan besinler ; süt ,ayran , kefir ,peynir ,yoğurt ,tereyağı ,ton balığı , somon ,uskumru ,istiridye ,karaciğer ,yumurta sarısında bulunur.Uzun süreli D vitamini eksikliği kolon kanseri ,pankreas kanseri ,kalp hastalıkları depresyon gibi hastalıklara neden olur ...
D Vitaminleri İçeren Besinlerden 3 Öğündede Almak Ara Öğünlerdexe Alabilirsin
Tesavi amacli devit.3 ilacında ayda 1 defa tek ampulü ekmeğe döküp yiniyor
Eczaneden D Vitamini Kapsülü Alabilirsin. 6 Aydan 6 Aya Kabsül tüketilir Sıvı Yağ Benzer Tadı
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.