Moralinizi bozmayın iyi bir beslenme programı ile hedefinize ulaşabilirsiniz. Ve ayna karşısında kendinizi motive etmiş olursunuz :))
Yanlış diyetisyen seçmişsin.Biraz paraya kıyıp iyisine git sağlık bu oyuna gelmez.Ayrıca iradene ve kendine güvenip ben yaparım diyorsan kendin de yardım almadan tecrübelenerek zayıflayabilirsin imkansız diye bir şey yok.Ama yapamam diyorsan iyi bir araştırma yapıp kaliteli bir diyetisyene başvurmalısın.Şimdiden başaracağına inanıyorum ben yolun açık olsun :)
Her şey kafada başlar, bir şeye ne denli inanırsan olur. Bir haftada 63 kilodan 60 kg' a indim. Spor yapmadan. Ekmeği hayatından çıkar önce. Akşam saat 6 dan sonra yemek yeme. Bana kalırsa kahvaltı yap sadece ben öyle yapıyorum. Diyetisyen falan boş iş bence. İnsan kendi diyetisyeni olmalı. Spor yaparak yağ yakımını hızlandırabilirsin. Bana bu süreçte sade türk kahvesi de yardımcı oldu. Kendine inan gerisi kolay.
Çok sismansın ve diyetisyen seninle uğraşmak istememiş sanırım. Can boğazdan gelir deyip yemeye devam edeceksin. Moral bozmaya gerek yok yedikçe mutlu olmuyor musun? Daha ne ? Diyetisyeni de zaten canından bezdirdin. Senin kilo vermeye niyetin yok kandırma kendini. Herkes seninle dalga geçecek, hayatın çekilmez bir hal alacak. Bunu okuyunca belki hırs yapar tığ gibi olursun.
Moral bozma. Diyetisyen seçimin yanlış olmuştur. Her diyetisyen kişiye özgü, iyi analizler yaparak ve yeri geldi mi deneyip yanılarak çözüm üreten araçtır. Sen ara öğünlerini dengede tut. Ekmeği, tuzu,şekeri ve yağı azalt .Yürüyüş yap ve iyi bir diyetisyen ara. Kilo,boy,yağ endeksinden kalıtsal hastalık var mı sorusuna kadar detaylı ilgilenen biri olmalı. Bu sırada sende ne zaman yemek yiyorum şeklinde notla al ve kendine yardımcı ol.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.