Bol bol ekmek ye, yağlı kızartma ve hamur işlerine ağırlık ver. Lokmalarini çiğnemeden yut. Her gece yatmadan önce kesin yemek ye.Aburcuburlari bol bol tüket. Alkol aliyorsan bol bol bira iç. Bunları yaparsan çok kısa sürede 10 kilo ve üstünü alırsın.
2li menu burger çok mantıklı. Evlendikten sonra 22 kilo aldım 6 ay gibi kısa bir sürede 2'li menü evde yemek yememek, çips çikolata künefe sık sık çok çok yemek uffff harika be ya. Ağzım sulandı
Gece uyumadan önce makarna yemelisin. Bol bol karbonhidrat tüket ve tuvalete gitme istediğin kadar kilo alırsın
Ciddi anlamda 10 kilo alman lazımsa bunu en kısa sürede porsiyonlarını büyültüp günlük alman gereken kalori miktarından fazla kalori tüketerek en kısa sürede kilo alabilirsin.Ayrıca fazla hareket etmetsen daha kısa sürede kilo alabilirsin.
Eğer yiyipte alamıyorsan çaresi diyetisyen. Ama alıyorum ama şimdi de acilen bir iki güne almam gerekiyor diyosan tabikide çaresi ekmek ama geç yenen akşam yemeğinde ki ekmek hatta ve hatta 18.00 dan gece 03.00 a kadar yenen ve ardından hemen yatılan yemekler maalesef ki bir iki güne seni şişirecektir. Kesin bilgi yani. Ama bir insan neden kilo almak ister ki?.
Kısa sürede 10 kilo almanızın niye gerekli olduğunu pek anlamasam da bunu gerçekten yapmaya niyetliyseniz, kulaktan dolma tavsiyelerle değil bir diyetisyenle, konunun uzmanı biriyle görüşerek, profesyonel yardım alarak yapın.. Kısa sürede çok kilo vermek gibi, kısa sürede çok kilo almak da bazı sıkıntılara yol açabilir.. Bu durum gözden uzak tutulmayacak kadar önemlidir..
Kısa zamanda kilo almanın en iyi yolu yiyip yiyip yaymaktır. Şaka bir yana git bir uzmana vücut değerini ölçtür, yağ oranına göre ne kadar günlük kalori ihtiyacın varsa ortaya çıkar. Sağlıklı beslenerek günlük kalori ihtiyacını karşılarsan yanı protein, ağırlıklı gıdalar yerden kısa zamanda kilo patlaması yaşayıp, Allahım ben ne yaptım dersin.
Sana çok basit bir tarif vericem şimdi pilavı ekmekle yiyorsun 1 bardak su içiyorsun sabahları en az 2 saat oturuyorsun akşamları ise aynı pilav ekmek gece de pilav ekmek yiyorsun en az 2 haftada kilo alırsın
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.