Bende fazla kilo var. İstersen vereyim. Ne kadar lazım?
Günlük almanız gereken kalori miktarının üzerine çıktığınız takdirde kilo almaya başlarsınız. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmemizde yarar var. Protein alımını da göz önünde bulundurmalısınız ayrıca.
MERHABA BEN KADİR.
BENDE ÇOK ZAYIFIM.
YANİ 15 YASINDAYIM.
AMA 39 KİLOYUM .
BAK ÖNCELİKLE İYİ YEMEK YE
UYMADAN ÖNCE .
ÇOK GÜZEL YEMEK YE MUTLU YEMEK YA.
Bendede hemen hemen aynı durum var. Çok aşırı yemek yemen lazım. Karnını tıka basa doyurman lazım.
Bence bunu kesinlikle bir daktora danış. Kulaktan dolma fikirlerle bişey yapma. Belki buna neden olan başka bir hastalığın falan vardır. Boşh boşuna iyice dengeni bozarsın.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.