Az yemek çok yürümek
Bölgesel zayiflamayi biliyorsan sporuda biliyorsun belli bir bölgeden kilo aliyirsan sadece o bölgeye calisip vermen lazim kilolari.
Bölgesel zayıflama için sürekli koşmak ve sürekli yürüyüş yapmak şart spor her zaman insanı zihinde tutar ve sağlıklı olmasını sağlar. Bunun için herkisu spor yapmaya davet ediyorum gelin birlikte spor yapalım...
Ben göbek bölgesi yağlarımdan şikayetçiyim bu yüzden termal sauna kemeri kullanıyorum. Yine incelmek istediğiniz bölgeye lahana da bağlayabilirsiniz. Kemerle belim ayda 4 santimetre inceldi. Özel tuzu da var ama kullanmadım. İncelme için spor yapıp beslenmenize de dikkat etmek zorundasınız. Yoksa kemer tek başına işe yaramaz.
Düzenli spor tevsiye ederim.
Hangi bölgenizden kilo vermek istiyorsanız o bölgeye uygun egzersizleri bulup yapmanız gerekmektedir. Bel ise bel hareketleri gibi
Spor olmadan bölgesel zayıflamak malesef mümkün değil. Özel bir hocayla çalışmak ise iyi bir alternatif olabilir.
düzenli spor ekmeği kesersek tam sağlıklı detay halinde kalabiliyoruz .)
Öyle bişey oluyorsa banada şöyle :).., sacmalamayin millet bölgesel zayıflama diye bişey mi olur duzunli beslenme ve sporla yağ yakarsin ama bolgesel yağ yakimi olmaz ?
Şimdi bi beden eğitimi hocası olarak söylüyorum bu dediğin şey öncelikle çok zor
Hem diyet hem spor yapmalısın
Bölgesel olarak da hangi bölge istiyorsan netten o bölgeye uygulama hareketleri yapmalısın zaten çok bilinen bi yanlışlık var ki vücudun neresinde çok yağ varsa ordan gider aslında bunu unutmamak lazım
Erimesini istediğiniz bölgenin daha çok çalışmasını sağlayan egzersiz programı uygulamanız gerekmektedir ayrıca kilolu bölgenin yağlanma nedeni tespit edilmeli ve bu nedenden uzak durmalısınız diğer bir husus ise öğün atlamadan düzenli beslenme şart.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.