Şimdi bi beden eğitimi hocası olarak söylüyorum bu dediğin şey öncelikle çok zor
Hem diyet hem spor yapmalısın
Bölgesel olarak da hangi bölge istiyorsan netten o bölgeye uygulama hareketleri yapmalısın zaten çok bilinen bi yanlışlık var ki vücudun neresinde çok yağ varsa ordan gider aslında bunu unutmamak lazım
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.