Gune pozitif guzel şekilde baslamak istiyorsan garanti 8 saat uyuma saati olmali
Sağlıklı ve kaliteli bir uyku için en az 7-8 saat uyunması gerektiğini düşünüyorum.
Bir insanin uyuma saati6-8 arasındadır ama bence daha da az olmalıdır çünkü uyku uykuyu getirir ne kadar çok uyursan okadar uykun gelir hiç uyumamak değilde 4 saat bence ideal.
yalnis hatirlamiyorsam 8 saat
Saplıklı yaşam için ve vücut bağışıklığının yükselmesi için insan yaşamında düzenli uyku şarttır. Hatta yapılan araştırmalarda düzensiz uyku saatlerinin kişinin psikolojisini de bozduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yetişkin insanlar için uyku saati 8 saattir. Büyüme çapındaki çocuklarda da düzenli uykunun önemi büyüktür. Çocuklarda 9_10 saattir.
Bir insanın yatmasi gereken saatler vardir.
En erken saatler altı saat vardır.
Çocukların saatlerine kesinlikle akşam saat 10 dan önce yatmalidir.
Sağlıklı bi yaşam istiyorsa akşam 11 sabah 7 uyanmalı. Güzel uyku çekersen günü kaliteli yaşarsın.
cogu insan ve benim bildigim kadariyla en az 8 saat uyumamiz gerekmektedir vucudumuzun zihnimiz dinlenmesi icin
Ben bir yerde 6 saat uykunun yeterli olduğunu okumuştum.En fazlada 8 saat uyunmalıymış uyuduğun ortam önemliymiş kaliteli uyku için yani yattğın ortam karanlık olmaşı tv olmamalı, ayrıca yatakta telefonla oynamakta geç uyumaya yol açıyormuş.Bu yüzden doktorlar yatarken tablet,telefon, laptop ile oyalanmanın iyi olmadığını söylüyor.
Bir insan akşam uyurken en az 6 en fazla 8 saat uyumalı. Uyurken vücudumuzdaki organlar kendini yeniler ve dinlenirler
Bir insanın ortalama uyuma saati bilim adamlarında bunu araştırdı 8saat olarak belirlendi ama ben bunu soylim her insan farklı olduğu için her insana göre değişiyor uyuma saatleri
Çocuklar 9 saat reşitler ise 5 saat yeterli
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.