Bir insanın uyuma saati kac sat olmalıdır?

Bir insanin uyuma saati6-8 arasındadır ama bence daha da az olmalıdır çünkü uyku uykuyu getirir ne kadar çok uyursan okadar uykun gelir hiç uyumamak değilde 4 saat bence ideal.