Günde en az 2.5-3 litre su içmeliyiz. Ama bu gün içinde ne kadar aktif olduğumuza bağlı olarak değişmektedir. Yaz aylarında ise 3.5 litre kadar içsek daha faydalı olacaktır.
2.5 litre ama 4 litreye kadar içilebilir. Sindirim sistemini harekete geçirir ve ne kadar fazla su içerseniz o kadar fazla ödem atarsınız. Evet tuhaf gelıyor ama bu kanıtlanmıs bir gerçek.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.