Bir insan en az kaç litre su içmelidir ?

Günde en az 2.5-3 litre su içmeliyiz. Ama bu gün içinde ne kadar aktif olduğumuza bağlı olarak değişmektedir. Yaz aylarında ise 3.5 litre kadar içsek daha faydalı olacaktır.