Eğer bel fıtığın varsa ağır eşyalar kaldırmama, vücudunuzu fazla yormamanız lazım, doktorun verdiği, kremleri önerdiği günlerde kullanmalısınız, bel fıtığı ciddiye alınması gereken bir hastalıktır, doktorun tavsiyelerine uyulmaz ise felç geçirebilirsiniz, yatağınızın ortopedik olmasına özen gösteriniz.
Bende de aynı sıkıntı var hergün doktorun verdiği hareketleri yaparak bel kaslarımı güçlendiriyorum. Yürüyüş, alışveriş, ev ve ayakta iş yapmam gereken zamanlarda bel korsesi kullanıp beldeki yükü hafifletiyorum ve tabiki ağır kaldırmamak, ani hareketler, yanlış eğilme ve erişme hareketlerine dikkat etmen lazım. Çok ağrı sebebi veriyorsa beyin cerrahı kontrolü ile fizik tedaviye başlaman lazım
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.