Avokadonun yararları arasında zengin demir içeriğiyle kansızlığı önleyici etkisi de bulunur.Yangı giderici ve nemlendirici özelliğiyle avokado yağı egzema ve sedef sorunları için faydalıdır.İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucudur.
Günlük öğünlerime eklemeyi istediğim bir meyve oğlumada yedirmeyi düşünüyorum. Faydalarını öğrenmiş oldum .
Avakado evet sağlıklı bir meyve türüdür tam olarak vücuda nelere faydası olduğunı bilmesem de çok güzel serinletir ferahlatır insanı cildi güzelleştirir mesela ben salatasını yaparım devamında çok da lezzetli olur.
Her meyve sağlıklıdır yeteri kadar tüketilir ise
Avokado bağışıklık sistemini düzenler.
Yabancı menşeli bir üründür.
avakado meyvesi vitamin ve minarel'ler bakımından zengin bir meyvedir ve yetersiz beslenenler için çok faydalıdır. A, e ve c vitaminleri bakımından oldukça zengin içeriğe sahiptir. Kalp ve damar dostudur imkanınız varsa tüketmenizi tavsiye ederim
Bu konuda bilgim yok. Fakat bence hem faydalı hemde sağlıklı bir meyvedir.
avocado, eşsiz bir meyve olarak bilinmektedir. tek başına sahip olduğu besin değeri başka meyvelerle kıyas kabul etmeyecek kadar yüksektir. 20 farklı vitamini ve minerali içermektedir. ortalama 160 kalori içeren bir avocado meyvesinde, 2 gr. protein, 15 gr. sağlıklı yağ, 7 gr. lif, 2 gr. karbohidrat bulunur. muzdan daha fazla potasyum barındırır. içerdiği yağ asitlerinin kalp sağlığı yönünden vazgeçilmez unsurlar olduğu bildirilmiştir. kanda kötü kolesterol ve trigliserit düzeylerinin düşmesini sağlar. içerdiği yağlar, diğer sebze ve meyvelerin vücut tarafından daha verimli kullanılmasına yol açar. tek başına göz sağlığını doğrudan koruyacak kadar fazla antioksidan içerir. kanserden korunmaya yardımcı olur. artrit belirtilerinin giderilmesi amacıyla kullanılır. zayıflamak isteyenlerin en değerli desteğidir. biraz limon, biraz tuz ilavesiyle (hatta biraz da ince doğranmış soğan) müthiş lezzetli hale gelen, bulunduğunda hiç sorgusuz yenmesi önerilen bir meyvedir.
Her meyve ve sebze tabiki sağlıklıdır. Ama olması gereken her şeyi kararında yemektir. Yağ ve vitamin bakımından çok zengin bir meyvedir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Allah'ın yarattığı ve helal kıldığı herşeyde muhakkak bir fayda vardır :)Bu sadece avakado değil her meyve, sebze için. :)
Evet, avakado son derece sağlıklı bir meyvedir. Başta ve en sık olarak cilt bakımı ve hastalıkları için kullanılan avakado tüm sindirim sistemi organlarının ve kalp sağlığının korunması ve kanser riskinin azalması konusunda da faydalıdır
Sağlıklı olmaz olur mu vitamin kaynağıdır avokado.
Hangi vitamin ve mineral içerir. Yetersiz beslenenlere daha çok önerilir. A C ve E vitaminleri içerir. Lutein ve Glutathion gibi antioksidan içerir. Kalp ve damar sağlığını korur. Kan damarlarının daralması ve tıkanmasına önler. Kandaki kötü kolesterolü düşürür. Diğer meyvelere göre daha fazla protein içerir. Üreme sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
Kolestrolü düşürür, kansere karşı koruma sağlar.
Çok faydalıdır. Keşke ülkemizde daha çok yetişiyor olsa. Zengin mineral ve vitamin içerir. A,E ve C vitamin bakımından zengindir. Antioksidanlar bulunur. Kalp damar sağlığına faydalı. Kalp damarlarının tıkanmasını önler. Protein oranı yüksek. Üreme sistemine faydalı. Demir oranı yüksek bu sebeple kansızlık için önerilir. Doymamış yağ asitlerine sahip olduğu için kolesterolün yükselmesini önler. Yani herfırsatta yemek lazım. Kullanımı açısından da çeşitlenmeye başladı. Limon ve tuz ile yenebilir. Salatası yapılabilir.
Evet kesinlikle Doğal olan her şey çok faydalı ancak yeterli ve dengeli bir miktarda yemeliyiz
Avakadonun faydaları saymakla bitmez kolesterol düşürme de aynı zamanda vücut için gerekli olan protein değerinin takviye alınmasından . A,E, C vitaminlerini bu şekilde de alabileceğimiz yani günlük hayatta da tüketmemiz gereken bir meyve diyebiliriz
Avakado Allahın yarattığı her meyve sebze gibi önemli sağlıklı ve yararlı bir meyvedir çok düşünmeye gerek yok tabikidr yararlı
Muhakkak insan sağlığı için faydalı bir meyvedir ama ben bu tropikal meyveleri pek tercih etmiyorum. Mis gibi elma ız portakalımız var. Sayısız meyvemiz var. Belki de benim dama zevkime uygun değildir...
Içerisinde bol miktarda proteinli ve karbonhidrat bulunmaktadır Elbette ki sağlıklıdır
Evet her meyve ve sebze gibi buda sağlıklıdır. Içinde bir çok vitamin ve mineral bulunuyor. Ayrıca kansere karşı korunduğu da söyleniyor.
Avokadonun tropikal bir meyve olduğunu ve saça cilde çok iyi geldiğini duymuştum bir kaç vlogger/blogger takip ettiğim kişilerden bunu gördüm ben henüz deneme fırsatı bulamasam da denemek isterim. Çok iyi nem veriyormuş cilde ve saça..
Evet birçok meyve gibi avokado da sağlıklı bir meyve. Özellikle yağı oldukça faydalı vücuda. Hatta avokado yenildikten sonra kabuklar yüze de sürülebilir, cildi sağlıklı, parlak göstermeye yardımcı olur.
Avokado bana çok yağlı geliyor ve bu yüzden pek sevemedim. Birçok kişi sabahları salatasını yaparak yiyor. Yüzdeki lekelere de iyi geliyormuş. Sindirim sistemi için de faydalıdır ayrıca. İçinde de birçok vitamin barındırıyor.
Birçok faydası var sanırım. Seviyorsanız tüketmek gerek aslında.
Vitamin, mineral ve Omega 3 deposu
Avokado 20 değişik vitamin, mineral ve Omega 3 yağları ile besin değeri açısından çok kıymetli. 100 gram avokado, pek çok vitamin ve mineralin günlük tavsiye edilen miktarını önemli oranda karşılıyor: • K Vitamini: %26 • Folik Asit: %20 • C Vitamini: %17 • Potasyum: %14 • Vitamin B5: %14 • Vitamin B6: %13 • E Vitamini: %10 Bunlara ek olarak Magnezyum, Manganez, Bakır, Demir, Çinko, Fosfor, A Vitamini, B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin) and B3 (Niacin) içeriyor. Bir porsiyonunda (100 g veya büyüklüğüne göre değişmekle beraber yaklaşık yarım avokado) 160 kalori, 2 g protein, 15 g sağlıklı yağ ve 9 gram karbonhidrat bulunuyor. Ama 9 g karbonhidratın 7 gramı fiber. Yani net karbonhidrat içeriği sadece 2 gram, dolayısıyla düşük karbonhidrat diyetlerine uygun.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.