Kişiye göre su miktarı değişir ben ortalama 2 bucuk litre iciyom
2 litre ideal
İki ile üç litre arası su içmek gerekiyor.
iki litre olması gerekiyor.
Günlük 1.5-2 litre su tüketiyorum.
Suyun faydalarını sayacak olursam;Bağırsak sağlığını düzenler.Kabızlık,bağırsak tembelliği gibi sindirim problemlerinin altında yeterli su içmemek yatar.Dolayısıyla su tüketimi bağırsak sağlığını da düzenler.
Ödem attırır.Vücut ısısını dengeler ve kişilerde büyük sıkıntı veren ödemin atılmasına yardımcı olur.
Suda hayat vardır.
Sağlıklı günler dilerim arkadaşlar hepinize.
Denilen su değil de 2litre kışın zor içilir yaz bahar sonbaharda 4litre içilir
Aslında bu kişinin kilosuna göre değişebilir ama günlük en az 8 bardak su içilmesi lazım kilo verilmesi açısından da iki buçuk 3 litre arasına su tüketilmesi gerektiğini biliyorum özellikle kilo vermek isteyenler günlük su miktarının çok dikkat etmeleri lazım
Günde 8 bardak civarında su içilmesi öneriliyor. Hem vücudun su kaybını dengeleyecektir bu miktar hem de kilo vermek gibi faydaları olabilecektir. Vücuttaki toksinlerin atılması için de gereklidir.
Suyu gereğinden az içmek kadar çok fazla içilmesinin de zararlı olabileceğini unutmayalım.
Günlük içmemiz gereken su miktarı 1.5 ile 2 litre bu yetişkinlerde böyle çocuklarda ise 3 vaya 4 litre su içmeleri gerekli
Doktorlar 1–2 litre tavsiye ediyor.Ama kendi adıma konuşursam o kadar su içemiyorum
En az 3 lt içilmesi gerekir.
Kilonun 0.5 ile çarpımı kadar litre içilmesi gerekiyor.
Çok içemiyorum ama en az 2 litre olduğunu biliyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.