Ortalama 11 saat uyumus olmak biraz fazla ama gun boyu yorulmus birgun once uyumadiysaniz aksam 7 den sabah 8 kadar uyuman senin icin dinlenmene ve yorgunlugunu atmana yardimci olmustur. Fakat fazla uyku kafa agrisi ve sersemlemene neden olabilir.
Bir çok insan polifoliz uykuyla günde dört bilemedin beş saat uyuyarak hem zamandan tasarruf edip hemde daha sağlıklı olabilirsiniz
Bu uyuma saati fazla olarak görünmekte ise de vücudun yorgun olmasından dolayı uyuma saatinin artması gayet doğal bir şeydir. Bu fazla uyuma saati alışkanlık yapmadığı takdirde tabi ki :-)
Aynı ben :))
Maşallah derim, ben o kadar uyusam baş ağrısından duramazdım.
Ben çok yorgun olduğum zamanlarda senin gibi uyuyordum. Çok uyumakda baş ağrısı yapabiliyor. Her günde öyle uyuma. Ben artık az uyumaya çalışıyorum.
Akşam 7'den sabah 8'e kadar yani 13 saat uyku çok sağlıklı görünmedi bana :-) Herhalde sürekli olan bir durum değildir diye düşünüyorum.. Yorgunluk filan varsa olabilir de normalde 7-8 saat uyku yeter de artar bile..
Demek ki vücudunuz yorgunmuş ihtiyacınız varmış. Sürekli olmuyorsa bu durum bi sıkıntı yok bence insan bazen çok uorgun olabiliyor. Şöyle uzun kaliteli bir uykuya ihtiyacım var gerçekten.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.