+1
1 saatte max kaç kalori yakabilirim?
Arkadaşlar 1 aydır spor salonuna gidiyorum ama verebildiğim 1.5 kg (DİYETSİZ) 1 saat sürüyor genel olarak 400-500 cal yakıyorum ama sizce 1 saatte kaç yakılabilir.
Arkadaşlar 1 aydır spor salonuna gidiyorum ama verebildiğim 1.5 kg (DİYETSİZ) 1 saat sürüyor genel olarak 400-500 cal yakıyorum ama sizce 1 saatte kaç yakılabilir.
En fazla 600 bence
Koşu ve sporla destekle spordan çıkınca mesela eve kadar hafif tempolu koş. Bende öyle yapıyorum. Faydası bayağı var.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.