+1
1 saatte max kaç kalori yakabilirim?
Arkadaşlar 1 aydır spor salonuna gidiyorum ama verebildiğim 1.5 kg (DİYETSİZ) 1 saat sürüyor genel olarak 400-500 cal yakıyorum ama sizce 1 saatte kaç yakılabilir.
Arkadaşlar 1 aydır spor salonuna gidiyorum ama verebildiğim 1.5 kg (DİYETSİZ) 1 saat sürüyor genel olarak 400-500 cal yakıyorum ama sizce 1 saatte kaç yakılabilir.
Koşu ve sporla destekle spordan çıkınca mesela eve kadar hafif tempolu koş. Bende öyle yapıyorum. Faydası bayağı var.
Teşekkürler deneyeceğim
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.