Bence doğal beslen hamur işi ekmeği kes çavdar tam buğday tüket şekerden kurtul bol bol sebzeli salatalar meyveler tüket kaçınılmaz
Boşversene kime beğendircen kendini
Öncelikle yağlı ürünlerden yemeyi kesmelisin sonra sebze tüketmelisin ve günde 2 öğün yemelisin geceleri besin tüketmemelisin veya su diyeti de yapabilirsin sadece su içiyorsun gün içinde 1 defa sebze tüketiyosun hergün su içiyosun 1 ay sonunda 5 kilo verirsin garanti detaylarını internette bulabilirsin
Uzmanlar hızlı kilo vermenin metabolizma açısından iyi olmadığını söylüyor hızlı kilo vermek yerine aşamalı bir şekilde vermek daha akıllıca olur geçmiş dönemlerde hızlı kilo vermeden dolayı yaşanmış ölümler olduğu da bir gerçek
ben başlıyorum :D spor yap yogurt ye yeşiy çay iç bol su iç meyve sebze ye
Hızlı kilo vermek sağlıklı ve kalıcı değildir.ayda 2 kilo vermek gerek. Yavaş bir şekilde kilo verirseniz verdiğiniz kilo ları ger almasınız.günde mutlaka yarım saat yürüyüş yapmalı ve bol su içmelisiniz
ekmeği abur cuburu kes ve çok bol bi şekilde su iç vucudda zaten yaklaşık 3-4 kilo ödem bulunur ve bunu 2 haftada verirsin devamda edersec bir ayda en az 5-6 kilo verirsin basit birşey ama işin en önemli tarafı bol su içmek ödemi atmak için.
1 ayda 5 kiloyu eyer vermekte kararlıysan ve yemek çok fazla yemicem diyosan zayıflama cihazlarına bi bakabilirsin bence.vüzüda bi zararı olmadığını biliyorum.ama bu cihaza girdikten sonrada eskisi kadar çok yemek yemezsen iyi olur.benim görüşüm :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.