Öncelikle yağlı ürünlerden yemeyi kesmelisin sonra sebze tüketmelisin ve günde 2 öğün yemelisin geceleri besin tüketmemelisin veya su diyeti de yapabilirsin sadece su içiyorsun gün içinde 1 defa sebze tüketiyosun hergün su içiyosun 1 ay sonunda 5 kilo verirsin garanti detaylarını internette bulabilirsin
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.