Benim halimden anlayan, beraber spor yapabileceğimiz ve çok iyi anlaşabilec..
Ağır kilo az tekrar = hipertrofi Hafif kilo çok tekrar = definasyon..
Haftada 2 sefer yeterli olur. Squat gibi compound egzersizleri çok yapıyors..
Vücut geliştirmede en etkili spor vücut geliştirmedir. Adı üstünde...
Clean bulk yaptığınızı varsayarak ; Protein kaynakları : Tavuk, kırmızı e..
Evet yapıyorum. Haftanın 5 günü gidiyorum...
Yarışma düşünmüyorsan adının bile ağıza alınmaması gereken yapay hormon tak..
Kışın hayır. Yaza doğru sabahları aç karna kardiyo yaparım. Yağ yakmak adın..
Bilmeyen insanlar bir taraflarından sallayıp sırf cevap yazmış olmak için y..
Vücutta sarkan kas değil deridir. Bu olay çok yanlış biliniyor. Kısaca anla..
Şu anda akşam 7 gibi gidiyorum. Ama bundan sonra sabahları 11 gibi gideceği..
Fitness veya diğer bir deyişle vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Gün geçtikç..
Fazla spordan kastınız nedir ? Günde birden fazla yapmak mı ? Saat olarak f..
Tüm verilen cevaplar yanlış. Bilimsel bir kanıtı yok. Tüy, kıl kas gelişimi..
Öncelikle şunu belirtiyim; bölgesel yağ yakımı yoktur. Yağ yakımı diyetiniz..
Ek takviye zorunluluk değildir. Beslenmeni tam yapamıyorsan, eksiğini tamam..
Öncelikle hedefinizi belirlemelisiniz. Hedefiniz yağ yakımı ise öncelikle s..
Sevdiğinle sıkıntılara katlanmak bile zevklidir bence sevdiğin yanında oldu..
Bir yerdede poşet fabrikası olduğu ortaya çıktı demişlerdi :DD..
Sitelere üye olmamız dışında hiçbir şeyi...
Ekmek arası değilde ekmek üstü olurdu bizimki :))..
Gerekir bence. Ama insanımız Allah yardımcısı olsun deyip geçtiği sürece ol..
Bataryan ölmüş. Orjinal batarya almanı öneririm. Çakma alırsan 1 aya kalmad..
Kesinlikle mesajı geç görenler, görüldü atıp geç cevap yazanlar. Ben elim t..
Hayır. Hangi siteye girdiğimi neyin ne olduğunu bildiğim için gerek duymuyo..
Bende otomatik güncellemeler açık olmadığı için güncellemeyi göremedim. Ama..
Hakettiği sevgiden fazlasını alıp hakettiğim sevgiyi bana vermezse...
Mesafe girdi diye bırakıyorsan zaten o kişiyi çok sevmiyorsun...
Bazı insanlara hakettiğinden çok değer vermem...
Banada etrafımdaki herkes çok yakışıklısın, model olsana, manken olsana, fi..
Türk kızlarının çoğu maalesef öyle. En iyisi yabancı birisini bulmak onlar ..
Hayaller kurduğu kızın başkasının olması kesinlikle. Kızla tüm kurduğu haya..
1 ay görme, iletişim kurma. Zamanla çıkıp gider...
Evet. Hatta onunda bana aşık olduğuna eminim. Ama birbirimize bir türlü söy..
İlgiye boğulup ömürlük olmasını isterdim...
Bundan 5 ay önce görüldü atmıştı. Hiçbirşey yapmamıştım. Geçen gün geldi ya..
Düşünürüm. Fitness antrenörlüğü...
85kg 3 tekrar. Dumbbell ise 35-35 son sette 10 tekrar...
Kısa sürede yağ yakmak sağlıksızdır. Yavaş ama sağlıklı bir şekilde, 250-50..
Vüvut geliştirmeyle uğraşıyorum. İlaçsız doğal olarak yapıyorum. Dünyaya bi..
Kesinlikle gelmeli. Safariden daha kullanışlı olur...
Onlardan vergi bile alınıyor. Yasadışı hiçbir şey yok. Hepsi söylentiden ib..
Eğer 1-1.5 sene sonra telefonun donmaya, saçmalamaya başlamasını kabul ediy..
Takip ettiğim kanalın içerikleri ilgimi çekiyordur, beni eğlendiriyordur, s..
