Spor salonunda mı yoksa evde mi spor yapıyorsunuz ? Sizce hangisi daha etkilidir ?

Evde spor yapmak vücuda pek bir artı sağlamayacaktır. Çünkü yapacağınız hareketler kısıtlıdır. Spor salonuna giderseniz bir çok bölgenizi çalıştıracak her alet bulunduğundan forma girmeniz daha kolay olur.