Sebzeleri kızartmak mı yoksa haşlamak mı daha sağlıklıdır?

Tat olarak baktığımız zaman kızartmalar ön plandadır. Ama konu vücudumuz ve sağlığımız olduğu için sebzeleri haşlayarak tüketmek yararımıza olacaktır. Ben sporcu bir insan olarak kızartma tükemiyorum :)