30 günde bırakın evde kas yapmayı, spor salonund bile yapamazsınız. Kas yapmak sanıldığı gibi kolay değildir. İyi bir beslenme ve iyi bir antrenman ile kaslarımız aylar, yıllar geçtikçe gelişir. 4 yıldır bu sporun içerisindeyim 1 ayda kas yapmak diye bir şey yoktur.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.