Kas yapmak o kadar kolay bir iş değildir 30 günde ancak kaslarınızı spor alırsınız ve bu süreçte devamlı protein tüketmelisiniz Ondan sonraki aylarda bu proteinler ve yaptığınız spor kendisini gösterip kasa dönüşecektir.
:))
Çok doğru. Aylar, yıllar geçtikçe kaslar gelişir. 1 ayda olsaydı herkes hulk gibi gezerdi. Kolay sanıyorlar :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.