Bende 4 yıldır vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum ve bildiğiniz üzere bizim de beslenmeyle aramız bir hayli iyi siz diyetisyenler kadar iyi olmasa da :) Almamız gereken makro ve mikroları düzenli bir şekilde almaya çalışıyoruz. Beslenme düzeninden çıkmamaya çalışıyoruz. Sizin bilgilendirmek amaçlı yazmak istedikleriniz varsa beklerim bilmediğim bir şeyi öğrenmek isterim. :))
Tabi, gönderdim @Teodorobagwell
Bir de siz göndermeyi dener misiniz
Hayır mesaj gelmedi bana @Teodorobagwell
Attım geldi mi acaba ? Gidenler kısmında gözükmüyor çünkü
elbette yardımcı olmak isterim :) Sen zten bilinçli bir bireysin ve düznli olrk sporunu yapıyorsun. öcelikle şunu sormak istiyorum profesyonel biriyle mi çalışıyorsun yoksa kendin mi gayretinle yapıyorsun :) Daha ayrıntılı konuşmak için mesaj atabilirsin :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.