Tek seferde çok yemek yemeyin zararlıdır. Beslenmenizi öğünlere bölün . 6 öğün ideal olacaktır. Günlük almanız gereken kalorinin üzerinde kalori aldığınız zaman kilo almamanız için hiç bir neden yok :))
Yeter ki günlük almanız gereken kalorinin üzerine çıkın.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.