2 kilo için çok kasmanıza gerek yok 1-2 hafta düzenli egzersiz ve dikkat edeceğiniz beslenme doğrultusunda istediğiniz 2 kiloyu verebilirsiniz. Yorumları okudum poşet giy kalın giy falan vs yazan olmuş ancak 2 kilo için o kadar kasmanızın anlamı yok basit bir program ile 2 kilo verebilirsiniz şekerden uzak durun sadece bu 2 kilo için değil her zaman için :) vücudunuz şeker isteyecektir illaki gidip tatlıya yüklenmeyin mesela muz yiyebilirsiniz hem iyi bir enerji hem iyi bir lif kaynağıdır hem de şeker barındırır içinde.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.