zayıflamak

kilolu olan kişilerin yağlarından veya vücuttaki fazla suyun gitmesi ile vücudun küçülmesidir.

kilo ve yağ kütlesinin zamanla insanda rahatsızlık hissi nedeni ile özellikle de yaz aylarına girerken kadınların en çok tercih ettiği şey zayıflamak. yağdan gitmesi gerekiyorsa ciddi bir detoksa, kilodan gitmesi gerekiyorsa ciddi sebze ağırlıklı beslenmeye gerek vardır.

formda ve fit olabilmek için yapılması gereken eylemlerdendir. diyet ve sporla mümkündür. mide ameliyatı gibi cerrahi yöntemlere de başvurulmaktadır.

kilosu olan insanların dengeli beslenmeye karar vermesi ve spor yaparak ortaya çıkan bir durumdur.