vücut geliştirme sporunda kullanılan,temel hedefi üst ğöğüs kasını geliştirmek olan egzersizdir.ğögüs kasını büyük gösteren kısım üst ğöğüs olduğu için vücut geliştirme programlarında mutlaka bulunması gerekir.dambıl veya bar ile yapılabilir.
1 entry daha başa dön ↑
Bilgi, eğlence ve arkadaşların burada.
Bilgi, eğlence ve arkadaşların burada.