Uyumak için bence ilk önce telefondan elektronik aletlerden uzak durmak gerekli. Uykumu getiriyor diyoruz ama aslında getirmiyor. O yüzdne bunlardan uzak durmak önemli. Kendinizi dinlenip uyumanız gerektiği düşüncesine hazırlamanız da çok önemli. Aynı zamanda düzensiz bir hayat, düzensiz sabah kalkışları ve dengesiz beslenmede uykusuzluk. Yada uyku problemine sebep olabiliyor.
Özel bir yorumu görüntülüyorsunuz. Tüm yorumları görüntüleyin.
geceleri benim gibi uyuyamayan varmıdır uykusuzluğun çaresi nedir ortalama puanı 4.5
1 çok kötü, 2 kötü, 3 orta, 4 iyi, 5 çok iyi.