+30

Zihnimizi güçlendirmek için neler yapmalıyız?

    -   Sağlık
30 0
52 yanıt   -  
+2

ekzersizz :)

2 0
paylaş
+1

Bol bol romam okuman lazım. Bide her gün temiz hava alman lazım. Meyve yide eritmen lazım arada. Bunlar zihni açan en güzel taktiklerdendir.

1 0
paylaş
+1

Kitap okuyun kitapppp

+1

okuyarak ,dünya gezgini olmak . Geriye bakmadan yaşamak . gülümsemek daima .

1 0
paylaş
+1

Gerekli makalaler üzerinde durulması tekrarları sıklıkla yapılması lazım kelime egzersizleri yapılmalı besin olarak ise meyve ve meryve suları tüketilmelidir.

1 0
paylaş
+2

Kitap okunabilir,sudoku gibi egzersizler yapılabilir,spor yapılabilir...ne demiş Atatürk "sağlam kafa sağlam vücutta bulunur".

2 0
paylaş
+1

Sağlıklı beslenme, düzenli spor, telefon ve tablet gibi elektronik eşyalarla yormamak kitap okuyup ezber yapmak gözleri haramdan sakınmak, gunde bir avuç kara üzüm ve ceviz yemek.

1 0
paylaş
+1

Tekerleme öğrenip söylemek bulmacalarla zenginlestirmek , bol bol zihni canlı tutacak akıl oyunları oynamak ve okuyup zihnin hayal dünyasını harakete geçirmek

1 0
paylaş
+2

öncelikle ceviz yenilmeli, sağlam kafa sağlam vücutta olur sözü doğrudur, egzersiz şart yürüyüş koşu bile olsa bu da zihni güçlendiriyor. bir diğeri örneğin yolda yürüyorsunuz ve bir yere varacaksınız, farklı yollardan gitmek de zihni güçlendirir, yeni yollar keşfetmek. yine şekeri hayatınızdan çıkarmanız bu yolda iyi bir adım olacaktır zira şekerin artık alzheimera bile neden olabileceği konuşulmakta. kelime dağarcığını geliştirmek, bol kitap okumak, sudoku çözmek de sıralayabileceğim diğer şeylerden...

2 0
paylaş
+1

Beynimizin çalışma sistemini bilmemiz gerekiyor uzun süre pc basında oturmak çok fazla telefonun ekranına bakmak uzun süreli araç kullanmak beyni en çok yoran ve tembellestiren durumlardır birde hatırlayamadığıniz herşeyi googleye sormak da beyni tembellestirir bu yüzden yapılması gereken şeyler bol bol kitap okuyup insanlarla sohbet etmek gerekiyor

1 0
paylaş
+1

Beyin jimnastiği beyin fırtınası falan yapmalıyız kendimizi denemeliyiz zeka soruları çözüp zeka oyunları oynamaliyiz kişisel gelişim kitapları da okunabilir

+1

Sağlıklı beslenme,spor yapmak,su doku çözümü,kitap okumak,sakin müzik dinlemek çok iyi geliyor hafızaya bide ceviz iyi gelir diyorlar

1 0
paylaş
+2

Kitap okumak bulmacalar çözmek yediklerimize dikkat etmek stresten ve telefonlardan uzak durmak üzülmemek zihin haritalarını kullanmak unutmayı minimuma indiriyor sağlıklı bir hafızan oluyor

+1

Zihnimizi güçlendirmek için bir şeyler öğrendikten sonra beyni rahatlatmali spor egzersiz ya da hiç birşey yapmadan öylece boş boş durmalıyız beynimizin öğrendiklerini bir sindirmesini beklemeliyiz

1 0
paylaş
+1

Sağlıklı beslenmeli spor yapmalı ve saçma sapan şeylerle zihnimizi meşgul etmemeliyiz.

1 0
paylaş
+1

Öncelikle hayattan zevk almak gerekiyor tadını çıkara çıkara yaşamak gerekiyorki zihnimizinde gelişe bilmesi için huzurlu dusunebilmeliyiz

+1

Hayata olumlu bakmak büyük etkenlerden biridir tabi bunun için de güzel bir bakış açısı ve geniş bir hayal gücüne ihtiyacımız var yine bunun içinde kitap okumak, iletişim kurmak, gezmek, görmek ve yaşamak lazım.

1 0
paylaş
+1

Zihnimizi güçlendirmek için bol bol kitap okumalıyız, araştırmalıyız, sağlıklı beslenmeliyiz ve en önemlisi beynimizi boş düşüncelerle yormamalıyız.

1 0
paylaş
+1

Zihnimizi geliştirmem izin ilk önce yediğimiz besinlerden kuvvet olmasını sağlamalıyız Bu da özellikle ceviz tüketmeliyiz Daha sonra ise beynimize sürekli egzersiz yaptırmalıyız Bu ne demek oluyor sürekli bir şeyler yüklememiz gerekiyor.

1 0
paylaş
+1

Kitap oku kurslar vs fln git yeni insanlar tani

1 0
paylaş
+1

Bolca kitap okumak, sudoku çözmek, bulmaca çözmek bunlar hem öğretici hemde zihin kuvvetlendirici.. Gıdalarla da desteklemek lazım tabikide

+1

Çoğu kişiye göre kitap okumak sudoku bulmaca gibi şeyler çözmek. Bunlar işe yarar.

1 0
paylaş
+1

Bence su doku bulmacalar çok faydalı bu konuda. Bir de 25 yaş ve üzeri her birey mutlaka takviye almalı mesela Kollajen, B12, Koenzim Q10, D vitamini ve elbette Omega 3 gibi. Bu tarz takviyelerin çok büyük faydasını göreceksiniz.

1 0
paylaş
+1

Kişisel gelişim kitapları kişisel gelişim seminerleri var bunlar yardımcı olabilir

1 0
paylaş
+1

Mumkun değil ama organik beslenme, spor ve vurdum duymaz olmak gerek. Gorseli iyi kullanmalı ezber yerine kodlama ve görsel destekli öğrenmek gerek. Evlenince unutursun ancak bir görsel veya kod ile eşlerden hatırlamak çok kolay...

1 0
paylaş

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.