sessiz bir ortama geip zihnimi boşaltmak
Periyodik öğrenme . Yani kendi belirlediğimiz bir düzen içinde bu haftalık aylık yada bir kaç aylık olabilir yeni bilgi edinmek . Bunun ne olduğunu siz belirliyorsunuz . Beyin sürekli bi böğrenme halinde olursa yenileniyor. Bir de negatif ve kısıtlı yani sadece kendi herşeyi bilen başkasının bir şey bilme ihtimali bile olduğunu düşünmeyen insanlardan uzak durmak gerekiyor.
Zihinden kastınız tam olarak ne anlamadım ama beyin egzersizleri yapan uygulamalar da var farklı hareketler de. Mesela bulmaca çözmek, tekerleme öğrenmek, farklı tarzda kitaplar okumak gibi.
Biber yiyin
Ben zihnimi güçlendirmek için burada soru ve cevap yazıyorum. Bolca bulmaca çözüyorum. Beslenmeme de dikkat ediyorum.
sudoku ceviz balık bunları yapıyorum
Sabit bir düşünce anlahışından vaz geçmeliyiz zihnimizi yeni düşüncelere ve kavramaya açmalıyız .Bide benim acizane tavsiyem beyin tehlike hisetigi anlarda düşünmeye daha yatkındır.
Bulmaca çözmeli,kitap okumalı ,yeni şeyler öğrenmeye çalışmalı mesela yabancı bir dil öğrenmek gibi.
Zihnimizi güçlendirmek adına sade yaşamak gerekiyor. Şatafat ve gösteriş dolu bir hayattan sade yaşam dolu bir dünya da yaşamanın daha güzel olacağını düşünüyorum. Ayrıca dengeli beslenme ve yeterli iyi bir uyku da işimizi görecektir.
Bir saatlik televizyon izlemenin zihnimize verdiği zararı saatlerce kitap okuyarak telafi edebiliyoruz. Bizim gibi kitap okumayan ama sürekli televizyon izleyen toplumların halini siz düşünün artık. Günlerce kitap okumamız gerekir.
ben buna cevap yazmıştım daha önce tekrar nasıl yazabiliyorum
Zihnimizi güçlendirmek için yapılabilecek en önemli şey bence okumaktır. Bunun dışında resim, müzik, spor, zeka oyunları, origami gibi etkinlikler de zihni güçlendirmekte yardımcı olacaktır.
sudoku çözme zihin geliştirmede baya etkili bir durum tavsiye ederim buna ek olarak kitap okumak da faydalı olur
Kitap okumak , spor yapmak birde yediklerimize dikkat etmek tabi ki.
Bol bol kitap okunmalı bence. bunun egzersizleri illaki vardır onlar yapılmalı ceviz gibi beyne yararlı yiyecekler yenmlidir.
Balık yağı gibi ek gıdalar zihni güçlendirmeye yardımcı olabilir. Onun dışında kitap okumak gibi aktiviteler de buna yardımcı olur.
Uykumuza dikkat etmeliyiz. Güzel bir uyku çekmek öncelikle şart. Sudoku bulmaca ve puzzle gibi zeka oyunları oynamalıyız. Abur cuburlar konsantrasyonunu bozar dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz. Yeni bilgiler öğrenmeye açık olmalıyız. Kitap, dergi okumalı, yeni yerler gezmeli, yeni dil öğrenmeliyiz.
Zihnimizi güçlendirmek için bol bol kitap okumalıyız. Ben günlük yazmanın da çok katkısı olduğunu düşünüyorum. Gerçekten hem kendimi daha iyi ifade edebiliyorum hem de unutkanlığım azalıyor. İnternet bağımlılığı unutkanlığa yol açıyor mesela. Ama kitaplar öyle değil. Aynı şekilde yazmak da.
Kitap okumak basit ve etkili bir yöntem bunun için gıda takviyesi olarak da B1 ve B12 vitaminleri hafızayı güçlendirme konusunda destek sağlar aynı zamanda doğal yağların da alınması gerekli ceviz yememeyi ihmal etmemelisin
Zekâ oyunları ders çalışmak gibi faaliyetler zihnimizi güçlendirir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.