Pilates yapabilirsin ama bazı tehlikeli hareketleri var.önce bir egitmenden yardım almalisin bence.ama kolaylıkla yapabilecegin hareketleri de var.dik duruşu sağladığı için.boyda da uzama farkediliyor
Zayıflıktan dik duramamak diye bir durum olmaz.. Size öyle geliyordur.. Ayrıca kamburluk gibi bir durum söz konusu ise bunun için yapılması gereken tek şey vardır: Profesyonel tıp hizmeti almak.. Kulaktan dolma tavsiyeleri uygulamaya kalkmayın sakın!
Kamburluk için fizik tedavi görmeniz gerekebilir. Bunun için bir hastanenin fizik tedavi merkezine başvurmanızda fayda var.
Bende şişkoluktan dik duramıyorum ya
Dik duruş körseler var onlardan dene
Kamburluğun tam teşhisi konmadığı sürece bu kambur olduğunuz anlamına gelmez. Kilo kaybından dolayı muhtemelen sırt kaslarınız güç kaybetmiş, bu da duruş bozukluğuna sebep olmuş sadece. Sırt kaslarınızı geliştirici egzersizler yapabilirsiniz. Ama çok fazla zorlamadan ve muhakkak ısınma hareketleri ile başlayarak... Zamanla fark edeceksiniz duruşunuzun düzeldiğinin... Ve araştırma yaparken tek bir ayrıntıya değil daha çok araştırma ve daha çok detayı dikkate almanızı, egzersiz yapmaya karar verdiğinizde bu araştırmalar ve olumlu sonuç alan kullanıcıların yorumlarını da dikkate alarak başlamanızı şiddetle öneririm herhangi bir sakatlık durumu olmaması için...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.