bu konu için kesinlikle şok diyetlerden uzak durmalısın bence verdiğin kilonun kalıcı olmasını istiyorsan eğer. ve kilo verirken bol bol su içmeye özen gösterirsen eğer vücudun ödemlerini atar ve o kilo olarak gördüğün çoğu şeyden kurtulursun
Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız.Spor yaparak kilo verin böylelikle kastan kaybetmesininiz, yağlardan gider.Ayrıca hızlı kilo vermeyin. Çünkü hızlı kilo vermek karaciğer yağlanmasına sebeb olur. Dengeli beslenerek ve spor yaparak kalıcı kilo verebilirsiniz.
Tansiyon sorunun yok ise sabahları aç karna 1 adet sıkılmış limonu ılık suyla karıştırarak iç. az az istediğin yemeği yiyebilirsin ve sadece bir dilim ekmekle. gün içinde bol bol su tüketmeye bak. akşam saat:19:00'dan sonra meyve dahil yemek yeme. o saatten sonra istediğin kadar salata yapıp yemeni tavsiye ederim..
Demgeli beslen, clori alımını azalt ve spor yap.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.