Bol su içmesi ve yürüyüş yapmasını tavsiye ederim ben .
Düzenli ve aynı saatlerce yemek yemek,kahvaltida mutlaka yumurta ve ceviz tüketmek. Karbonhidrat alinacaksa akşam yerine öğlen almak ve spor yapmak zayiflamanin vazgeçilmez kurallarıdır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.