Zayıflamak isteyenler için öneri verebilir misiniz?

Düzenli ve aynı saatlerce yemek yemek,kahvaltida mutlaka yumurta ve ceviz tüketmek. Karbonhidrat alinacaksa akşam yerine öğlen almak ve spor yapmak zayiflamanin vazgeçilmez kurallarıdır