Kesinlikle çok hareket etmek çok spor Bunun dışında kalori değeri yüksek olan gıdalar tüketmek bu şekilde Çok rahat kilo verilebilir Bir de kişinin metabolizmasına bağlı olan bir şeyler
Hızlı yöntemden çok sağlığa dikkat etmeliyiz. Herkesin vücudu farklı işler. Verdiğin kiloyu fazlasıyla da geri alabilirsin. Bu sebeple yavaş ve kalıcı zayıflaman daha iyi olur. Sağlıklı beslenerek yediklerini yeterli halde yersen birde ek olarak spor yaparsan olur. Vücudunda ödem var ise yeşil çay, maydanoz suyu tüketerek ödemi atarsın.
Spor herşeyin başı artık. Egzersizleri yaşamına empoze etmen gerekli. Kısa kısa yürüyüşleri eksiltme. Detoks sularından yararlanabilirsin. Yoğurt kürü çok hızlı kilo verdiden bir yöntem. Denedim işe yarıyor cidden. Bunun için 3 kaşık yoğurt, yarım limon, bir çay kaşığı pul bibere ihtiyacın var. Gece yatmadan önce ye üzerine bir şey yiyip içme. Bir hafta uygula sonra bırak. Bu şekilde yaparsan kilo verebilirsin.
Burda amaç kalori açığı oluşturmak ya da kaloriyi proteinler almak olmalı bene bu nedenle de protein ağırlıklı beslenip hareket etmek bence kilo vermene yardımı olacaktır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.