Kategori olarak yanlış seçmişsiniz. Uyarı alırsınız, önce onu belirteyim. Ben aldım da o bakımdan söyledim. Daha sonra, cevabıma gelince, evet uzmanlar tarafından da belirtildiği üzre yürümek sağlık açısından da çok önemli ve gerekli, ayrıca sağlıklı bir şekilde kilo da verdiriyor. Ama bunun yanında yeme içmeye de dikkat etmek gerekiyor tabii. Ve, hızlı hızlı yürümek gerekiyor diye biliyorum ben. Tempolu bir şekilde yani
Tek başına yürüyüş zayıflamak için yeterli değildir. Belli tempoda yüyüyüp biraz hareket yapmak kalori yaktığı gibi insanı zayıflatır.
Evet zayıflatır düzenli bir şekilde yapılan yürüyüş güzel bir şekilde zayıflatır tabii ki boğazını da tutmak lazım.
Yürümenin sağlığımız için pek çok faydası vardır. Ayrıca zayıflamamıza da çok etkilidir. Yürümenin kalori harcamak takip fonksiyonu kişiden kişiye göre değişir. 65 kilo biri, 1 saat yürüyerek 216 kalori yakarken, 90 kilo olan ise 258 kalori yakar. Kilo arttıkça yakılan kalori miktarı da artar.
Zayıflatır ve aynı zamanda yürümek bacakları şekillendirir, tabi mutlaka yediklerimize içtiklerimize dikkat etmemiz gerekiyor.
Yürümek zayıflamamıza yardımcı oluyor. Yürüyüş stresi azaltığı için kendimizi iyi hissetmemizi ve vücudumuzda olan fazla yağları yakmamızı sağlar. Metabolizmayı çalıştırır. Bacaklarımızdaki eklemlerde iyi gelir. Eklem ağrılarını giderir.
Yürüyüş evet zayıflatıyor ve bacakları çok sıkılaştırıyor zaman varsa yürümek gerçekten çok güzel ve herşeyden önemlisi sağlık için olması gerekiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.