Bence aldirmiyo cunku yumurta tok tutma özelligiyle en iyi bilen ve saglikli bir gida ..kilo aldiran hamur isleri ve hareketsizlik...
Yumurta kolayca ulaşabilen ve diyetlerde fazlalıkla önerilen bir protein kaynağıdır. Yumurtanın sarısında beyaz kısmına oranla çok daha fazla yağ bulunmaktadır. Bu sebeple özellikle diyet listelerinde gün içerisinde 1 adet bütün yumurta (sarısı ve beyazı birlikte) önerilirken, sarısından ayrı olarak beyazı daha fazla tüketilebilmektedir.
Yumurta sarısı sanılanın aksine beyazı kadar protein içerir. Gençler vücut geliştirmede özellikle tüketiyor. Spor yapan insanlar özelikle rahatlıkça yiyebilir. Kilo aldıracak kadar tehlikeli değildir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.